Sportgemeinschaft Kaub 1861 e.V.
Dagmar Kern
Die Übungsleiterin Dagmar Kern,
bietet ein allgemeines Fitness- Training mit vielfältigen Bewegungsangeboten zum Wohlfühlen.
Jeden Donnerstag von 20.00- 21.00 Uhr im Bürgerhaus Kaub.
Die Übungsstunden enthalten:
- kleine Choreographien aus der Aerobic zur Förderung der Koordination
- Übungseinheiten aus der Leichtathletik z.B. Zirkel- Training zur Steigerung der Ausdauer
- gezieltes Muskelaufbautraining mit Anteilen aus der Rückenschule zur Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur mit und ohne Geräte
- Entspannungseinheiten z.B. progressives Muskeltraining nach Jakobsen
- kleine Spiele als Spaßfaktor
Gagy Nies
Das Kinderturnen unter der Leitung von Gabi Nies findet jeden Montag um 16.00 Uhr im Bürgerhaus statt.
Weiter Info demnächst.
